预防儿童近视,这7个点很重要!

  • 发布时间:2020-07-27
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  • 作者:儿童健康情报站 2020-07-27
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预防



儿童近视






儿童近视的危害



①因为近视的关系,我们去看事物的时候眼睛要被迫去调节眼前事物的状态,这样会导致我们眼部的肌肉会长期处在一种很紧张的状态之下,从而让我们的眼睛出现疲劳干涩的感觉,伴随而来的还会出现眼痛等的眼部状况。


②近视还会导致我们两个眼睛集合功能减弱,从而形成斜视。

③一般高度近视的患者会导致眼泪的玻璃体液化从而降低了眼球的弹性,患者的玻璃体会产生浮游物,所以高度患者很有可能会出现飞蚊症。

④近视还有可能会引发我们黄斑出血、黄斑变性,视网膜萎缩变性。

⑤导致高度近视的原因是因为眼轴被拉长,同时玻璃体液化变性牵拉着我们的视网膜,使得视网膜脱落,这是高度近视眼最严重的并发症之一,视网膜膜脱落会导致我们的视力急速的下降,如果没有得到及时的治疗,很容易会导致失明。

⑥近视之后眼睛的营养新陈代谢变得异常,我们眼睛的通透性也跟着发生改变,晶状体的营养有障碍,和新陈代谢异常就会导致我们的眼部出现混浊,视力逐渐的减退,从而会诱发白内障的症状。


预防儿童近视



01

正确坐姿

培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。






02

合理用眼

看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物,做眼保健操。

看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;在持续看电视30~40小时后要有一个短时间的休息,眼睛向远眺,可以做下眼保健操。






03

光线良好

写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻孩子负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。








04

适当锻炼

积极开展体育锻炼,每天保证孩子有一小时的课外活动时间。打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。