大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题:宝宝睡眠质量差或者少眠。刚刚做爸爸妈妈的人,虽然没有什么经验,但是都知道宝宝的睡眠是非常重要的。
在孩子几周大的时候,可以给孩子说明白天和黑夜的区别了,但是这时孩子依旧是做不到在晚上老实睡觉。有的宝宝在出生后6周在晚上的时候就能够睡一整晚了,不过也有一些孩子在晚上睡到一半的时候要喝奶,或者要爸爸妈妈的安抚。
白天让宝宝多玩一会儿
如果你想要让孩子在白天的时候过得更加充实的话,你可以在白天和孩子多玩耍一下,这样能够帮助孩子消耗能量(消耗能量会让孩子在晚上睡得更好),另外你也可以让孩子知道白天就是要玩的,晚上就是要睡觉的。 平时,不要让孩子在白天睡太多,不然他在晚上的时候就会一直睡不着。当然,在白天叫醒宝宝的时候,要给宝宝喝奶。通过这个动作,孩子也会逐渐明白应该在白天喝奶而不是在晚上。
告诉孩子什么时候应该睡觉
要跟宝宝一起建立一个睡觉的时间,这样宝宝就能够明白什么时候要睡觉了。 在睡觉之前,妈妈要和宝宝做好洗澡、按摩、喝牛奶、拥抱宝宝等事情,因为这些事情能够让宝宝可以充分放松并且有助于她睡得更香。 如果宝宝喜欢穿着睡衣睡觉或者是喜欢在睡袋里睡觉的话,你一定要满足他。 夜晚一定要保持安静 了解什么是白天和黑夜 最好不要让孩子在白天睡觉